お酢は身体がいいというのは常識ですが、ダイエットにも効果があるということをご存じだったでしょうか？こんにちは、さじき美絵です。今回は黒酢ダイエットについて説明しますね。

黒酢を摂取してダイエットをしようという人がまずぶちあたる問題は、その方法です。実際にはどうやって摂取すればいいのでしょうか？ただ飲めばいいの？まずいじゃん…というわけです。

でも、黒酢ダイエットって意外と簡単ですよ。黒酢を食後に30ml飲むだけ。たったこれだけで良いんですから、黒酢さえ家にあれば今日から始められます。

でも直接飲むのって結構飲みにくいんですよね。抵抗ありますよね、普通は。酢の物なんかで摂取するのは美味しいばっかりなのですが、「飲む」というのが難しく感じますか？

黒酢は料理に使うのではなく、直接摂取した方が黒酢の効果が実感できていいですから、美味しい黒酢数あればいいわけですよね。あります！

こちら⇒プルーン黒酢 アンケート

黒酢ダイエットは直接飲んでこそ効果が得られるのだそうです。また、黒酢はダイエット効果だけじゃなくて、冷え性の改善も期待できるという優れものです。そして、それもまたダイエット効果を高める結果になると考えられています。

ダイエットをする方々の多くは女性だと思いますが、その女性の中でも大半の人が冷え症だそうです。わたしも冷え性です。ダイエット中にも冷え症で悩んでいると、なかなかダイエットが成功しないということもあります。

黒酢には、血行を改善してくれる効果が期待できて、血行が改善すると冷え性も改善されてきます。そうなると脂肪燃焼にも効果がでます。ダイエットにも繋がってくるんですね。すごい相乗効果！

実際に冷え性改善をするにはどうすればいいのかというと、「足浴」がおすすめです。洗面器にカップ1杯程度の黒酢を入れ、その中に40度位のお湯を入れて黒酢を薄めます。その中で足浴をしましょう。

大体20分位で身体がポカポカと温まって冷え性改善に繋がります。でも、20分たったら、水になっちゃいますねw